Travailler l’énergie dans le corps
Qi
Énergie/Souffle
Gong
Travail
Le Qi c’est quoi ? Une substance sans forme, sans limite
Le Qi Gong (une pratique du Qi interne ancestrale) vient de l’Orient, pays du soleil levant où la pensée est globale, très imagée, poétique….On entre dans un monde sans calcul, sans séparation, sans jugement, un monde où on accueille, où le sourire est présent à toute situation, à toute émotion, un monde où la conscience peut grandir, s’éveiller, c’est plus clair, c’est plus calme, c’est vaste comme le ciel bleu à l’infini où tout est possible…
Je vous invite à venir essayer le Qi Gong avant de vouloir savoir, n’essayez pas de comprendre le Qi Gong avec une pensée rationnelle. Simplement… vous ouvrir dans votre cœur et ouvrir votre conscience, là, je vais pouvoir vous parler ou laisser parler les élèves qui expriment mieux que moi ce qu’est le Qi Gong, les bienfaits de sa pratique et des cours quand on est ensemble dans un champ de Qi qui profite à tous (puisque rien n’est séparé).
Aujourd’hui, je laisse parler les élèves…
Je suis d’abord allée vers le Qi Gong par curiosité, puis la gentillesse et la sérénité que dégageait la professeure m’ont incitée à continuer et me voici dans la 4ème année. Le qi gong est devenu pour moi un compagnon invisible que je peux solliciter à tout moment, quand une douleur survient, un stress me guette. Il m’a aidé à une meilleure relation aux autres, m’a apporté de la sérénité et une sensation de bien-être. Mais il demande à être travaillé pour que le Qi Gong devienne un automatisme.
Merci pour cette sérénité que tu nous apportes et ce plein d’énergie que tu nous transmets à chaque cours. La pratique du Qi gong est un temps pour me retrouver intérieurement avec un esprit plus calme. Elle m’aide à relativiser, à être positive dans le quotidien, je ne peux pas rater une séance, j’en ai trop besoin. Je me ressource et ressens plein d’énergie les jours suivants.
Je dirais que le plus notoire est cette conscience du lien entre la Terre et le Ciel et un immense besoin de me redresser, de toucher le Ciel avec ma tête!!!
En dehors du plaisir grandissant à venir aux cours…
Avant le Qi Gong
Stressé, agité, sommeil perturbé, douleurs articulaires
Après le Qi Gong
Moins stressé, sommeil normal, douleurs articulaires moins fréquentes. Amélioration très conséquente de la vue.En dehors du plaisir grandissant à venir aux cours…
« Réconciliation avec la femme qui est en moi, avec les femmes autour de moi.
Dans mon travail, ce ne sont plus des rivales mais des personnes avec qui je partage un chemin.
Depuis que je fais du Qi Gong, j’ai envie de peindre, de créer…. »
J’ai choisi le Qi Gong ou est-ce le Qi Gong qui m’a choisi ? J’avais besoin de lâcher le mental et gérer le stress
Au bout de 2 mois j’ai réellement mesurer les effets :
- me reconnecter avec mon corps
- revenir à l’intérieur pour l’écouter
- comprendre et travailler l’enracinement
- faire et sentir circuler dans tout mon corps
- le Qi Gong m’a occasionné des prises de conscience
Tout ce chemin n’aurait pas pu se faire sans ma participation active, mon désir d’évoluer mais surtout un enseignement de qualité, une prof passionnée, dévouée à l’être humain.
Merci Françoise.
« Encore une fois, cette année, le qi gong ou plutôt tes cours, ont été ma bouffée d’oxygène, ma bouée »
« D'abord un grand merci à toi qui sait si bien comment on se porte à peine arrivée parmi nous, d'un seul regard, d'un seul sourire, et comprendre ce dont on a besoin chacun.e.
Le fait de l'avoir suivi régulièrement m'a beaucoup apporté.
Il était à la fois accessible, exigeant et il m'a fait progresser physiquement.
J'y ai aussi perçu de très jolis mouvements et enchaînements, (même si je les retiens surtout dans le désordre !! ;-))
Mentalement, j'avais besoin de baisser les tensions ou de remonter l'énergie, selon les jours, parfois les 2 et ça a toujours marché.
Et puis nous partageons des moments à la fois très doux, très intérieurs, mais aussi si chaleureux, si sympathiques, si joyeux ! »
« Encore cette année j'ai eu beaucoup de plaisir à pratiquer le Qi Gong et surtout suivre ton enseignement. J'aime ta manière de transmettre, ta gaité, tes profonds bâillements chantants, ta bonne humeur, rien à redire !! C'est génial.
La pratique à raison d'une fois par semaine est certes pas suffisante, mais a forcément un impact positif sur mon bien-être global. Elle contribue à apaiser mon mental. J'ai bien conscience qu'il serait souhaitable de pratiquer plusieurs fois par semaine. Je me suis toutefois appropriée certains mouvements que je fais quotidiennement.
Je n'ai eu aucun rhum cet hiver et ce depuis de nombreux mois, je pense que ça y contribue aussi.
Voilà, merci encore pour ton enseignement, la force et l'ancrage que tu dégages ! »
Je repars des cours toujours plus sereine qu'à l'arrivée, ce qui est appréciable pour un esprit stressé comme le mien. Et plus tonique, en général. Plus ancrée.
Chaque cours c’est :
- un temps pour moi
- une écoute de mes sensations
Sur ce plan, les séances m'ont beaucoup apportées. J'avais besoin d'être guidée pour reconnecter à cette écoute de mon corps, à une écoute avec douceur, et une écoute globale (et non dans la focalisation d'une partie du corps précise, notamment quand elle est douloureuse et qu'elle attire toute l'attention)
- un lâcher prise physique par les postures et les mouvements qui aide au lâcher prise mental
- à de très nombreuses séances, je suis arrivée avec des maux de ventre (état nauséeux notamment) et repartais avec un net apaisement dans cette zone du corps grâce à une meilleure circulation de l'énergie.
- un moment de détente privilégié partagé avec toi et d'autres femmes
Après chaque cours j'ai grand plaisir à goûter la sensation agréable d'un état de bien-être. Je me sens moins dispersée, plus vivante, comme plus légère et à la fois plus tonique. Je prends maintenant facilement conscience des tensions dans mon corps pour mieux les relâcher pendant les cours et aussi au quotidien. Mémoriser les enchaînements est pour moi toujours assez laborieux, cela m'enlève quelque peu de disponibilité à vivre pleinement chaque mouvement.
Ayant aussi particulièrement retenu tes paroles "se mettre en lien avec le Ciel et la Terre" je les applique régulièrement et pour moi elles sont tout simplement belles et puissantes!
Les cours m’apportent beaucoup, il y a presque toujours des moments où je sens que je suis présent dans le mouvement. J’estime la durée de ces moments entre 1 et 4 minutes par séance. J’ai l’intention de progresser au moins d’une minute par an afin de pratiquer bien d’ici une trentaine d’années.